Nos Outils
Analyser la situation / Faire expérimenter des pratiques de Sophrologie et d’Hypnose / Accompagner chacun vers l’autonomie
Analyse de votre situation en ce qui concerne la santé mentale
Nous commençons par une phase d’analyse structurée, indispensable pour poser un diagnostic pertinent et objectivé.
Nous utilisons :
- un questionnaire anonyme, conçu pour recueillir la perception des salariés, des manager et des dirigeants sur leur vécu au travail (charge mentale, relations, organisation, stress, ressources…),
- une analyse approfondie des réponses, croisant les données avec notre expertise en ressources humaines, QVCT et RPS.
Les résultats sont restitués sous forme de synthèse claire et opérationnelle, permettant :
- d’identifier les points de vigilance et les leviers existants,
- de prioriser les actions,
- de construire un plan d’accompagnement cohérent et adapté à la réalité du terrain.
Cette étape pose un cadre sécurisé, factuel et partagé.
La sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui combine :
- la respiration,
- les mouvements dynamique,
- la visualisation.
Elle permet de développer ses propres ressources pour tendre vers l’harmonie avec soi-même et son environnement. En entreprise les pratiques sont en lien avec une meilleure communication, la gestion du stress et de la charge mentale, la concentration, l’accompagnement au changement.
Les exercices sont simples et facilement réutilisables en autonomie, y compris pour certains sur le lieu de travail.
L’hypnose
L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée qui permet d’accéder aux ressources internes de la personne.
Dans un cadre professionnel, elle est utilisée de façon sécurisée pour :
- lever certains blocages,
- renforcer la confiance,
- améliorer la qualité du sommeil,
- favoriser le changement et l’adaptation.
Elle s’intègre parfaitement dans des accompagnements courts et ciblés.
Transmettre des supports pour favoriser l’autonomie
Notre objectif ne s’arrête pas à la séance.
Nous accordons une grande importance à la qualité des rendus et des supports transmis, afin de permettre à chacun de poursuivre le travail dans la durée.
Selon les besoins, nous proposons :
- des supports dématérialisés ou papier,
- des fiches pratiques,
- des audios de pratiques (notamment pour les visualisations).
Ces outils aident les personnes à devenir actrices de leur équilibre et de leur santé mentale pour ancrer durablement les bénéfices.