Accompagnements collectifs
Expérimenter ensemble des pratiques guidées visant à renforcer la santé mentale
Mieux communiquer pour travailler plus efficacement ensemble
La qualité de la communication est un levier central de la santé mentale et de la performance collective.
Nous aidons les équipes à développer une communication plus fluide, plus consciente et plus respectueuse des rythmes de chacun.
Grâce à des pratiques de sophrologie et d’hypnose, les participants apprennent à :
- Apaiser les tensions internes pour mieux écouter et s’exprimer,
- Identifier leurs réactions automatiques face au stress ou aux désaccords,
- S’exprimer avec justesse en utilisant les bases de la communication non violente,
- Installer un climat de confiance propice à la coopération.
Ces temps collectifs permettent de prendre du recul, d’améliorer les relations de travail et de prévenir les incompréhensions et conflits latents.
Expérimenter des pratiques communes et partager les ressentis
Nos accompagnements reposent sur une approche expérientielle et vivante : chacun est invité à faire l’expérience des pratiques, à son rythme, sans performance ni jugement.
Les séances alternent :
- Exercices de respiration guidée,
- Mouvements dynamiques,
- Pratiques de sophrologie et d’hypnose favorisant le relâchement, la concentration et la récupération mentale
Des temps d’échange sont proposés pour permettre à chacun de :
- Mettre des mots sur ses ressentis,
- Prendre conscience de ses ressources,
- S’enrichir de l’expérience du groupe,
Ces partages renforcent le sentiment d’appartenance et montrent que les vécus sont différents et légitimes, contribuant à une culture collective plus humaine et plus attentive.